Ressources gratuites entreprise
Outils digitaux, print et insights.
Découvrez nos ressources gratuites conçues pour accompagner les entreprises dans le bien-être au travail, la créativité et la performance collective. Outils digitaux, supports print et fiches pratiques vous aident à renforcer l’engagement des équipes et à stimuler l’innovation.
Développer la gratitude pour renforcer sens au travail et appartenance à l’entreprise,
Développer l’esprit de créativité pour améliorer les capacités d’innovation et d’adaptation,
Micro-pauses actives (2 minutes): prenez soin de votre santé au travail, pour prévenir fatigue, tensions physiques et baisse de concentration,
Méditations et techniques de respiration pour se recentrer et se reconcentrer,
A venir: fiche pratique “Collaborer avec des équipes transverses aux objectifs divergents”,
Encore plus d’insights sur gestion de projet digital / transformation / innovation, opportunités IA et santé mentale en entreprise: un petit aperçu ici.
Dernière Ressource: Choisir la Bonne Technique de Respiration pour Gérer son Stress et ses Emotions au Travail
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Dernière Ressource: Choisir la Bonne Technique de Respiration pour Gérer son Stress et ses Emotions au Travail 〰️
Développer la gratitude en entreprise
La gratitude est un levier puissant pour donner du sens au travail. Elle favorise l’engagement des collaborateurs, améliore la cohésion d’équipe, réduit le stress et renforce le bien-être individuel.
Nos ressources pour cultiver la gratitude :
Journal de gratitude : entraînez vos équipes à identifier et célébrer le positif, disponible en version outil digital ou print (print: version anglaise - version française à venir),
À venir : fiche pratique pour intégrer la gratitude dans les routines et le management d’entreprise.
Développer l’esprit de créativité
La créativité n’est pas un talent inné, c’est un processus qui se cultive. Dans le contexte professionnel, la pression et le rythme soutenu freinent l’innovation, l’adaptation et la collaboration.
Nos outils pour stimuler la créativité :
Défis quotidiens pour sortir de sa zone de confort et entraîner la capacité de création.
Article de blog détaillé : [Comment développer sa créativité en entreprise].
Micro-pauses actives : quelques minutes pour un grand impact
Et si vous preniez 2 minutes rien que pour vous ?
Ces micro-pauses actives vous aident à relâcher la pression, retrouver de l’énergie et du focus, et soulager les tensions liées au travail assis. Faciles à intégrer dans votre journée, elles vous permettent de respirer, bouger et recentrer votre attention.
Vous pouvez choisir selon vos besoins :
Audios 2 minutes : Pause attention au son ou Scan corporel des mains pour retrouver le calme et se ressourcer.
Prendre une Pause Respiration pour réguler stress et émotions, et retrouver son équilibre: télécharger le Poster ou utiliser l’outil digital pour sélectionner la respiration selon ses besoins.
Timer digital de respiration : pour apaiser le mental et réguler votre rythme.
Vidéo 2 minutes : Étirements et mobilité au bureau pour relâcher les tensions et retrouver énergie et clarté.
Vidéo courte Yoga des Yeux : pour soulager les tensions oculaires.
Un petit rituel à tester seul ou à partager en équipe pour booster bien-être et concentration au quotidien. Car oui un collaborateur qui prend soin de lui, c’est aussi une équipe plus concentrée et efficace.
Méditations et techniques de respiration pour se recentrer et améliorer sa concentration
Apprenez à gérer votre stress et à améliorer votre concentration grâce à des pratiques simples de méditation et de respiration. Ces techniques permettent de se recentrer rapidement et de retrouver de la clarté mentale dans la journée de travail.
Accompagner des projets complexes
Collaborer avec des équipes transverses aux objectifs divergents - à venir.
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