Stimuler sa créativité pour mieux se sentir

La créativité, c’est quoi ?
La créativité, c’est la capacité à produire des idées originales et à créer quelque chose de nouveau – que ce soit un dessin, une chorégraphie, une présentation, une séquence de yoga ou même une histoire à raconter. Elle ne se limite pas aux artistes : elle fait partie de notre quotidien. Et souvent, nos meilleures idées viennent quand notre esprit peut vagabonder… sous la douche, en marchant, ou même en préparant le dîner.

Méditer sans rester immobile ? Oui, c’est possible ! Des exercices ludiques et pratiques pour intégrer la pleine conscience dans chaque geste. Marche méditative, mouvements, rituels et jeux sensoriels… des pratiques simples pour réduire le stress et se recentrer - à la maison, au travail et pour les enfants.

La respiration peut devenir un véritable super-pouvoir du quotidien. Dans cet article, on explore ses différentes formes, ses bienfaits… et comment l’apprivoiser au quotidien.

Deux rituels simples du soir qui ne prennent que quelques minutes, mais à l’impact immense. Avec des ressources gratuites pour vous accompagner.

Ils aident les enfants à :

• accueillir et traverser leurs émotions,

• identifier ce qui les ressource,

• et cultiver chaque jour un regard plus doux sur eux-mêmes et sur le monde.