Le repos: un art à (ré)apprendre
Le sommeil ne suffit pas toujours à retrouver l’équilibre. Découvrez les ypes de repos essentiels — physiques, mentaux, émotionnels ou sensoriels — et comment aider enfants, ados et adultes, au travail et dans le sport, à mieux se ressourcer dans un monde qui va trop vite, avoir de meilleures performances, mieux collaborer et mieux réguler leurs émotions.
Comment développer sa créativité
Stimuler sa créativité pour mieux se sentir
La créativité, c’est quoi ?
La créativité, c’est la capacité à produire des idées originales et à créer quelque chose de nouveau – que ce soit un dessin, une chorégraphie, une présentation, une séquence de yoga ou même une histoire à raconter. Elle ne se limite pas aux artistes : elle fait partie de notre quotidien. Et souvent, nos meilleures idées viennent quand notre esprit peut vagabonder… sous la douche, en marchant, ou même en préparant le dîner.