Méditer sans rester immobile ? Bien sûr c’est possible

Méditer sans rester immobile ? Oui, c’est possible ! Des exercices ludiques et pratiques pour intégrer la pleine conscience dans chaque geste. Marche méditative, mouvements, rituels et jeux sensoriels… des pratiques simples pour réduire le stress et se recentrer - à la maison, au travail et pour les enfants.