Le sommeil ne suffit pas toujours à retrouver l’équilibre. Découvrez les ypes de repos essentiels — physiques, mentaux, émotionnels ou sensoriels — et comment aider enfants, ados et adultes, au travail et dans le sport, à mieux se ressourcer dans un monde qui va trop vite, avoir de meilleures performances, mieux collaborer et mieux réguler leurs émotions.